Opis
Człowiek powinien jednocześnie zapewnić sobie konieczną dawkę słońca i powietrza, praktykować odpowiedni sposób oddychania, który może okazać się uzdrawiający dla całego organizmu, regularnie uprawiać ćwiczenia fizyczne, wykorzystując zalety każdej z pór roku oferujących wiele możliwości w tym względzie.
Znużenie i zmęczenie odbierają nam młodość, toteż wskazana jest troska o regularne odświeżanie naszych ciał, myśli i ducha, by nie ulegały starości będącej oznaką zwątpienia i rezygnacji. Autor udziela w swojej książce cennych rad dotyczących sposobów zachowania młodości w każdym wieku. Poza odpowiednią dietą nie wolno nam zapominać o codziennym uśmiechu płynącym prosto z serca, który łagodzi wszelkie napięcia i nieporozumienia oraz pozwala spojrzeć na świat z zachwytem.
Jogananda przyrównuje tu ludzkie życie do domostwa z trzema oknami, którymi do środka wpływa harmonijne zdrowie, równowaga fizyczna oraz rozwój duchowy. Ponieważ jako ludzie zostaliśmy obdarzeni wolną wolą, możemy swoje okna otworzyć na oścież, albo je zatrzasnąć i choć może się to wydawać nieracjonalne, wielu ludzi przeżywa życie nigdy nie otwierając żadnego z okien.
Ta książka może okazać się bardzo pomocna w prowadzeniu zdrowego, odpowiedzialnego trybu życia, a autor poucza w charakterystyczny dla siebie, pełen humoru i życzliwości sposób, zdradzający jednocześnie głęboką mądrość i bardzo pogodny stosunek do rzeczywistości.
Cytaty z ksiązki:
Energia kosmiczna w tobie i wokół ciebie nieustannie napełnia twój organizm siłą witalną. W każdej chwili możesz upomnieć się o dostęp do odwiecznego rezerwuaru jej zasobów, by zapewnić swemu ciału całkowitą sprawność. Doskonałe ciało, wolne od chorób, słabiej opiera się stosowaniu praktyk na drodze Samorealizacji.
Większość ćwiczeń stymuluje tylko mięśnie, a więc świadomość zwierzęcą, a nie naturę subtelną. Teraz nauczysz się koncentrować na twojej Energii Życiowej i sile woli, a także doświadczać swojej subtelnej natury duchowej. Przetrwanie i siła nie są zależne wyłącznie od tego, czy człowiek będzie się dobrze odżywiać i uprawiać ćwiczenia fizyczne, choć oba czynniki dają mu energię. Martwy człowiek nie zostanie przywrócony do życia, jeśli podadzą mu jedzenie, tak samo jak nie nabierze siły, jeśli ktoś inny będzie wykonywał ćwiczenia fizyczne, choćby poruszając jego mięśniami. Człowiek martwy jest pozbawiony Energii Życia.
(…)
Nasze myśli, wola, uczucia, siła mięśni, prawidłowe funkcjonowanie narządów i gruczołów – to wszystko jest zależne od Siły Życia. Miliardy komórek ciała żyją i prawidłowo funkcjonują dzięki tej tajemnej, witalnej mocy.
Ludzkie ciało otacza aureola świadomej Energii Kosmicznej. Poprzez wibracje Energii Kosmicznej Boża inteligencja zasila nasze organizmy Siłą Życia. Rdzeń przedłużony, tzw. „usta Boga”, to antena, która przyjmuje energię ze Świadomości Kosmicznej.
Wyrażając świadomie życzenie, możesz zaczerpnąć Energii Życia przez rdzeń przedłużony i zasilić zasoby energii zużywanej przez nasze myśli, uczucia i aktywność fizyczną. Wola stawia most pomiędzy Energią Życia w ciele, a Energią Kosmiczną, która je otacza. Jeśli będziesz postępował zgodnie z tymi wskazówkami, nauczysz się czerpać Kosmiczną Energię Życia, aby ożywić każdą komórkę ciała. Będziesz doświadczać siebie jako Energii Życia – a nie tylko jako ciała, składającego się z kości i mięśni.
(…)
Ćwiczenie z wolą i koncentracją przyciąga energię, która wnika bezpośrednio do organizmu. Ta energia zostaje szybko wchłonięta przez mięśnie, krew, kości i ścięgna, dzięki czemu komórki zostają odmłodzone. Ćwiczenia Jogoda pozwalają uzyskać najwyższy poziom energii, nie powodując jednocześnie uszkodzenia tkanek.
Im silniejsza wola, tym większy przepływ Energii Życia. Gniewni ludzie i zwierzęta przejawiają nadnaturalną siłę. Ta nadnaturalna siła nie wynika z siły ich mięśni, które nie mogły przecież urosnąć tak szybko. To ich wola, pobudzana gniewem, intensyfikuje przepływ Energii Życia bądź siły do ich organizmu.
Powinieneś uczyć się polegać w coraz większym stopniu na nieograniczonych zasobach Energii Kosmicznej, a coraz mniej na innych źródłach energii. Bezustanne objadanie się sprawi, że szybciej się zestarzejesz. Jedynym sposobem na regularne odmładzanie organizmu jest połączenie ludzkiej świadomości ze Świadomością Kosmiczną.
Umysł nie powinien dawać się hipnotyzować ludzkim ograniczeniom, takim jak choroby, starość i śmierć. Powinien stale powtarzać sobie: „Jestem Nieskończonym, które stało się ciałem. Ciało jako manifestacja Ducha jest zawsze młode”.
(…)
Pragniemy mieć zdrowe mięśnie, kości, szpik, krew oraz tkanki; energia każdej części naszego ciała jest jak bateria. Tak jak akumulator w samochodzie, który do działania potrzebuje zarówno elektryczności, jak i wody destylowanej, tak i bateria naszego ciała wymaga zarówno ładowania siłą życiową poprzez rdzeniomózgowie, jak i jedzenia czy innych elementów natury fizycznej, które podtrzymują życie.
Elektryczność przemienia wodę destylowaną w tę siłę, która ładuje akumulator samochodowy, a Energia Życia przemienia tlen, ciała stałe i płynne w siłę, która utrzymuje nas przy życiu. Pokarmy pochodzą z tej Energii Życia, a kiedy umieścisz je w żołądku, muszą znów zostać przemienione w energię, która zostanie z kolei wykorzystana przez ciało. Twoje zasoby energii zależą od chemikaliów, jakie zażywasz oraz energii czerpanej przez rdzeniomózgowie.
(…)
Czego pragniesz: siły czy zdrowia? Odpowiesz, że jednego i drugiego. Pamiętaj jednak, jeśli będziesz przywiązywał zbyt duże znaczenie do budowania siły fizycznej, możesz zaszkodzić swemu zdrowiu. Przeciążone serce, płuca i inne żywe narządy słabną, podobnie jak przeciążony silnik się przegrzewa. Regularnie ćwicząc według metody Jogoda, zyskasz doskonałe zdrowie, energię, wigor, uczucie orzeźwienia w każdej tkance oraz siłę, która będzie więcej niż wystarczająca.
Można mieć wyćwiczone mięśnie i podupadać na zdrowiu. Błędem jest zakładać, że jedynym celem uprawiania ćwiczeń fizycznych jest budowanie siły fizycznej. Tkanka mięśniowa nie jest jedyną w organizmie. Zdrowe płuca i żołądek są znacznie ważniejsze niż silne ramiona, nogi czy plecy. Niemądrze jest kultywować wyłącznie siłę mięśniową, lekceważąc inne ważne narządy, a szczególnie wolę, która je ożywia.
ISBN 13: 978-83-60280-93-5
